sexta-feira, 25 de maio de 2012

Sugestão da semana #19: «a receita científica para a felicidade»

Esta semana proponho-lhe a leitura do livro "Como ser Feliz" da Dr.ª Sonja Lyubomirsky (investigadora da Universidade da Califórnia, EUA).

É sem dúvida um dos meus livros favoritos sobre «felicidade».  E porquê?
- baseia-se nas mais recentes descobertas na área da Psicologia Positiva;
- sugere diversas estratégias práticas que o poderão ajudar a tornar-se mais feliz;
- ajudá-lo-á a descobrir o que o pode fazê-lo mais feliz a si (sim, porque estratégias que resultam com umas pessoas, não funcionam tão bem com outras e vice-versa - o objectivo é ajudá-lo a descobrir o que resulta consigo).

Já agora, de acordo com a autora, 40% da nossa felicidade resulta das nossas acções. Por isso, não custa nada experimentar as suas sugestões. Aconselho vivamente!

Inspire-se nesta leitura e tenha um final de semana feliz!

Foto: Wook

4 comentários:

  1. Que maravilhosa sugestão para o fim de semana!
    Eu também ando a ler um muito interessante.
    Estou a adorar!

    Um bom fim de semana para ti
    Espero que tua menina esteja melhor!

    PS: Deixa-me dizer te que tens uma vista maravilhosa! Fiquei encantada!

    Beijokas

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  2. Mafalda
    Como está sua filha?
    Preciso comprar esse livro que vc já fez tantas menções!
    Bom final de semana!
    bjs Sandra
    http://projetandopessoas.blogspot.com//

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    Respostas
    1. Está melhor, apesar de ainda não estar totalmente curada.

      Fomos com ela a umas sessões de fisioterapia e assim conseguiu expelir uma boa parte das secreções acumuladas nos seus pulmões. Também fez análises e descobriu-se que é muito alérgica a ácaros e moderadamente alérgica ao pólen.

      Agora é tomar as medidas necessárias, para prevenir,se possível, outras situações semelhantes.

      Beijinho amiga

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  3. Mafalda, OBRIGADA mais uma vez por suas tão felizes indicações. AMO vir cá pois tens sempre algo sobre a área da Felicidade. Ainda não conhecia este livro, já está na lista da próxima aquisição. Beijinhos grandes e fico feliz em saber que sua filhota está se recuperando e agora já tens como saber o que causa as alergias. Beijinhos enormes.

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